メラトニン

眠気覚ましにコーヒーが効果があるという記事を紹介しましたが、コーヒー以外にも眠気を覚ます方法があったらいいなと思いますよね。 コーヒーももちろんいいのですが、飲み過ぎると胃が痛くなったりしてしまいますし、できるならコーヒー以外の方法も知りた...